Le Yoga pour enfants

Auteur: 
IFY idf

Le yoga pour enfants

par Martine Duchon

  

Le yoga, c’est une discipline qui n’en a pas l’air puisqu’il doit prendre l’allure de jeux.

Ce yoga explore la respiration, la relaxation, l’éveil de facultés physiques, psychiques et émotionnelles, tout ça pas des jeux d’imitations et d’imagerie.

Le jeu :

  • Active la circulation sanguine
  • Apaise les mouvements de son mental
  • le rend plus disponible aux activités d’apprentissage.
  • Il l’aide à s’observer lui-même pour se comparer qu’à lui-même.
  • Il lui offre le plaisir d’apprendre
  • Il fait de la nouveauté un élément souhaitable et bénéfique pour lui.

 

Le yoga pour enfants...

C’est par le corps que nous entrons en relation avec les autres. Le yoga pour les enfants favorise une canalisation des énergies tant au plan émotionnel qu’au plan physique.

Les postures stimuleront l’imagination et développeront la concentration. La pratique du yoga permet aux enfants de calmer leur agitation et leur permettra d’acquérir des outils pour favoriser une meilleure autonomie.
La respiration les aidera lors d’événements plus stressant et favorisera une meilleure capacité de détente. C’est une excellente façon de faire de l’exercice physique et mental. L’enfant développera une meilleure souplesse, ainsi qu’un meilleur équilibre.

Le yoga enfant est le début d’un voyage à l’intérieur de soi.