Le yoga des yeux

Auteur: 
IFY idf

yoga des yeux

 Le yoga des yeux

La participation à l’atelier « Yoga des yeux » avait été limitée à 20 personnes.

Nous nous sommes finalement retrouvés à 25. L’importance de cette limite s’est faite sentir lorsqu’il a fallu organiser cinq rondes de cinq personnes pour jongler avec des balles, dans les trois salles de la rue de Valois...
Pourquoi cet exercice ?
De fait, les samkhya karika nous enseignent que le sens de la vision (rupendria) est associé au principe d’action de la locomotion (pada). Au-delà d’un travail sur les yeux, le yoga éponyme propose donc de travailler aussi sur les pieds. C’était l’un des objets de l’atelier.


Celui-ci proposait toutes sortes d’autres exercices :

  • Activation du corps, avec une pratique spécifique de yoga.
  • Mobilité des yeux avec des jeux de balles où le but n’est pas tant de rattraper la balle que de la suivre des yeux ; marche les yeux fermés, etc.
  • Relaxation avec des séances de palming (relaxation des yeux recouverts par les paumes des deux mains).